请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

马悦凌健康养生网-马悦凌粉丝乐园-马悦凌博客专注-爱久养身园专注各种中医养生知识

搜索
热门搜索: 健康 瑜伽 养生
 找回密码
 立即注册
热图推荐
  • 他用10年去拍摄荒诞的中国人:不同的欲望与
  • 40岁就死去的女人,她的画像却卖出了上亿的
  • 秋意来袭,我猜你衣柜里还差这几款连衣裙
  • 「港明是非」糊涂的香港青年,你撕裂的是阿
  • 聋哑夫妻靠拣货月入过万,他们用行动证明越
  • 丁克一时爽,一直丁克一直爽?第一批丁克族
  • 李楠上央视谈世界杯,朱彦硕给出中肯建议:
  • 美国出尔反尔教训来了,驻阿大使馆外遭到炸
  • 8个放松的阴瑜伽体式,让紧张的身体放松下
  • DWG教练金晶洙:我喜欢将上中两路发挥到极
查看: 191|回复: 0

茹庄网yqp9 租呀呀自驾 养脾胃就是养生命,4种食疗方法每天吃,气色红润人不老! 淘宝刷流量会封店吗

[复制链接]

6986

主题

7139

帖子

2万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
21319
发表于 2019-12-3 22:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
脾胃健康题目是现在绝大大都人所关心的题目,随着社会节奏的加速,人们保存水平的进步,再加上工作压力过大,很多人饮食不纪律,经常不按点吃饭,大要经常吃夜消。喜幸亏熬夜时拿渣滓食品果腹,风尚靠咖啡、烟、酒提神,这类食品不易消化,并会刺激胃肠粘膜。是以,熬夜的人经常有消化不良、胃疼、胃胀等症状,中医称之为脾胃背面。
养脾胃就是养生命,4种食疗方法每天吃,气色红润人不老!  健康


俗语说,病从口入。对于脾胃虚弱的人来说,在饮食上应当怎样吃呢?公道的炊事结构是健康的底子,养胃的关键在于三餐按时、定量、不暴饮暴食,平常多吃易消化的食品,如南瓜粥、大米粥等。少吃刺激性和难以消化的食品,如酸辣、油炸、干硬大要粘性大、生冷的食品,要尽管少吃。常吃健脾养胃的食品,如粳米、薏仁、白藊豆、大枣等。
养脾胃就是养生命,4种食疗方法每天吃,气色红润人不老!  健康


对于脾胃虚弱的人来说,可以经过食疗的方式来调节肠胃,多吃补脾食品。比如山药,具有健脾益肾的感化,可以适当多吃。固然还有很多健脾的食品。比如莲子、红枣、桂圆,平常作为熬粥的食材,是调节脾胃的好方式。
养脾胃就是养生命,4种食疗方法每天吃,气色红润人不老!  健康


接下来给大家先容几种补脾粥的做法:

1.胡萝卜大米粥:
大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜,煮熟烂后食用,有健脾温胃的功效。
养脾胃就是养生命,4种食疗方法每天吃,气色红润人不老!  健康


2.糯米小麦粥:
糯米50克,小麦仁60克,煮成粥后加糖适当,调味服用,有健脾益中气之功效。
养脾胃就是养生命,4种食疗方法每天吃,气色红润人不老!  健康


3.芡实茯苓粥:
芡实15克,茯苓10克,大米适当。前两味入锅,加水适当,煮成软烂,再加入大米适当,继续煮烂成粥,分顿服。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
养脾胃就是养生命,4种食疗方法每天吃,气色红润人不老!  健康


4.莲子白果粥:
莲子30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。将莲子肉、白果、胡椒捣碎,和糯米一同放入砂锅内,加水适当煮成粥,当早饭食用。莲子益肾补脾、白果益气补虚、胡椒温中,是以,此粥有“暖脾胃,止虚寒”的感化,适当因多食生冷,脾胃虚寒致使的腹泻、腹痛症状。
养脾胃就是养生命,4种食疗方法每天吃,气色红润人不老!  健康


养脾胃就是养生命,4种食疗方法每天吃,气色红润人不老!  健康


养心小贴士:
对于脾胃虚弱的人来说,最垂危的是连结积极悲观的豪情,精巧的豪情对疾病的防治很垂危。还可以使人体阴阳平衡、气血畅通、容貌外形清楚,使身段连结健康状态,促使疾病康复。当人的精神愉快时,举行一般的消化吸收、排泄和排泄的调解,可以大要连结茂盛的新陈代谢。
对于脾胃虚弱的话题,你有什么样的看法或定见接待和我一路分享。假如还有什么其他想了解的话题,可以告诉我。文章撰写不轻易,渴望大家多多帮助转发,在此董峰医生先感谢大家了!


免责声明:假如加害了您的权益,请联系站长,我们会实时删除侵权内容,感谢合作!
感谢您的阅读
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

    联系我们
  • 咨询电话:0000 - 12345678 9999888877
  • 邮箱:123456789@qq . com
  • 地址:北京市海定区通州路群芳园二园1号楼9号
    移动客户端:
    关注我们:
  • 微信公众号:
  • 123cwyy
  • 扫描二维码加关注

快速回复 返回顶部 返回列表