请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

马悦凌健康养生网-马悦凌粉丝乐园-马悦凌博客专注-爱久养身园专注各种中医养生知识

搜索
热门搜索: 健康 瑜伽 养生
 找回密码
 立即注册
热图推荐
  • 他用10年去拍摄荒诞的中国人:不同的欲望与
  • 40岁就死去的女人,她的画像却卖出了上亿的
  • 秋意来袭,我猜你衣柜里还差这几款连衣裙
  • 「港明是非」糊涂的香港青年,你撕裂的是阿
  • 聋哑夫妻靠拣货月入过万,他们用行动证明越
  • 丁克一时爽,一直丁克一直爽?第一批丁克族
  • 李楠上央视谈世界杯,朱彦硕给出中肯建议:
  • 美国出尔反尔教训来了,驻阿大使馆外遭到炸
  • 8个放松的阴瑜伽体式,让紧张的身体放松下
  • DWG教练金晶洙:我喜欢将上中两路发挥到极
查看: 93|回复: 0

狐狸军官诱捕妻 农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起 嫂子抱紧我结局 社区游戏伴侣

[复制链接]

6986

主题

7139

帖子

2万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
21319
发表于 2019-11-29 07:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
冬三月的严冷天气
是赖床的最好捏词
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
在严寒的冬季,
万物残落,大地苍茫,
自然界的动动物,
就以蛰伏的状态来休养生息。
所以,在古时候,
中国人就晓得,
人与自然是一个团体,
春夏要养阳,秋冬需养阴。
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
冬季白天越来越长久,
特别是附近冬至时,
夜晚是一年中最冗长的。
人也要顺应自然的四时变化,
按照 “冬藏” 的原则,
适当延长寝息时候,
将作息调解为 “早睡晚起”。
即相比其他季节,
早睡1~2个小时,
晚起1~2个小时。
《黄帝内经》中就指出:
“冬三月早卧晚起,必待日光,
此冬气之应,养藏之道也!
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
今世医学也证实白,
冬季早睡晚起,
可制止低暖和冷空气对人体的侵袭
而激发的呼吸道疾。
同时也可制止因严寒
而引发心脑血管疾病。
此外富足的寝息,
有益于体力规复和免疫力增强,
有益于疾病的防御。
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
是以,冬季宜早睡晚起,
适当淘汰人体活动量,
免得扰动阳气,消耗阴精。
这本是顺应 “冬藏” 的自然纪律,
有益于阴精的滋养和储藏。
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康
农历中国 | 十一月初三 · 早睡晚起  健康

免责声明:假如加害了您的权益,请联系站长,我们会实时删除侵权内容,感谢合作!
感谢您的阅读
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

    联系我们
  • 咨询电话:0000 - 12345678 9999888877
  • 邮箱:123456789@qq . com
  • 地址:北京市海定区通州路群芳园二园1号楼9号
    移动客户端:
    关注我们:
  • 微信公众号:
  • 123cwyy
  • 扫描二维码加关注

快速回复 返回顶部 返回列表