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馄饨雷修 都说喝茶养生,到底冬天喝绿茶好还是红茶好?今天给大家正确答案 通杀80后 东方风神录ph

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发表于 2019-11-25 15:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医养生的一个垂危原则,就是要应时而变,也就是要按照四季的变化来调解养生的方式,遵照“调于四时”,也就是要与概况情况的节律同步。这好坏常有科学道理的,自然界的动物,都遵照“春生、夏长、秋收、冬藏”的纪律。人也是自然界的一部分,按照自然界的变化来调解养生方式,无疑是切确的。
在养生的方式中,品茗是一个广受人们喜好的方式。茶是中国人的传统饮料,已经有上千年的历史。早在唐代,中国就已经出现关于茶叶的专著:《茶经》。可以说,中国人深得品茗养生的精华。
都说喝茶养生,到底冬天喝绿茶好还是红茶好?今天给大家正确答案  健康


那末,现在到了严寒的冬季,究竟是喝红茶好照旧绿茶好呢?我们一路来看一看吧!
首先,我们先来说一说绿茶。绿茶由于不是深加工,是以较多地保存了茶叶中的自然成分,如茶多酚、叶绿素、维生素等都保存得较为完整。而且,绿茶由于建造工艺的原因原由,它没有经过发酵,它的茶多酚类物资在茶类中是最多的,是以,抗氧化性也要比红茶强。
绿茶中丰富的维生素C、茶氨酸、儿茶素等,具有改良人体豪情,防御衰老,以致抗烦闷的结果,这些结果不会由于天气严寒而有所减轻。固然,冬季喝绿茶照旧有一些不够的。那就是绿茶性寒,冬季喝绿茶,对身段的阳气会有所损伤。
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那在严寒的冬季里,我们应当怎样喝绿茶才华享其利而避其害呢?
冬季必定要喝热的绿茶。绿茶有冷泡和热泡之分。冷泡绿茶幽香冰爽,可是并不得当严寒的冬季。而热茶香气芳香、滋味醇厚,很是得当冬季饮用。其次,我们可以在绿茶中加入一些性温之物,以中和绿茶冷气,如茉莉花、玫瑰花、姜丝、蜂蜜和陈皮等,这样不但禁止了绿茶的不够,还能丰富绿茶的口感。
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再来说一说红茶。红茶性温,能温中驱寒,温胃养脾,可以也许化痰、消食、开胃。红茶能滋养人体阳气,可以也许增强御寒本事。红茶中含有比力多的茶多酚,可以也许促进消化,还有富の傅墓π。是以,它很是得当冬季喝,特别得当冬季手脚冰冷大要肠胃不适的人喝。
红茶之所以比其他茶加倍得当在冬季喝,还缘于红茶很是有益于血汗管健康。冬季由于天气严寒、气温很是低,室内外的温差也很是大,是以,血管在严寒的刺激和庞大的温差下,很是轻易出现心脑血管疾,这也是冬季心脑血管疾病多发的原因原由。而红茶有养护血管的感化,可以有用防御心脑血管疾病。
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而且由于冬季气温低,人体轻易蒙受湿寒侵袭,对胃很是倒霉。是以,在喝红茶时,假如加入红糖或是牛奶的话,还可以也许消炎、保护胃黏膜,对胃溃疡的规复也有必定的结果。
红茶还有一个优点就是低落血脂。红茶是一种发酵茶,在发酵的进程中,会发生的“茶黄素”和“茶红素”,它们不但有精巧的抗氧化功效,而且照旧一种很是好的降血脂物资。同时,对于清洁血管,避免脂类在血管中堆积,都有很是好的结果。
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是以,倡议平常大家因势而动,应时养生,在冬季时多喝红茶。固然,红茶虽好,也要科学品茗。冬季喝红茶,要把握好方式,这样才华收到最好的功效。
不要喝浓茶。实在,非论是在冬季照旧此外季节,都不宜喝浓茶。红茶固然经过酵,但仍然含有较多的茶碱。假如茶水过浓,茶碱的含量也会很高,它不难轻易使人上瘾,而且会刺激我们的胃肠,对身段倒霉,特别是倒霉于寝息。
不要喝凉茶。冬季由于气温低,热茶也很是轻易凉。冬季不适宜喝凉茶的,冬季本来气温低,再喝凉茶,会严厉刺激胃部,以致会引发消化系统疾病。是以,冬季必定要喝热茶,要把握“淡茶温饮”这个原则。冲泡红茶时,最好用滚水,要泡5分钟左右为好。是以,在家里大要办公室预备一套茶具,既能自己随时品茗,还能约上几位好友一路品茶,这样还能经过一杯暖和的茶水联络豪情哦。
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品茗不能取代喝水。冬季枯燥,必要补充大量的水份。冬季喝红茶时,固然会摄取大量的水,也具有精巧的养生功效,可是却不能用红茶取代饮水。冬季,一个健康的成年人,一天最少要喝2000毫升左右的水。假如品茗较多,也可以适当淘汰喝水的量,但也不能少于1000毫升。由于茶水与白开水相比,含有较多的此外成分,这些成分都是必要肾脏来举行代谢的。所以,假如一天傍边品茗过量,会增加肾脏的负担,假如时候太长,大要会使肾脏受损。
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