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简单学习网注册 晨起喝凉水伤阳气 世界电子报v2

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发表于 2019-11-17 20:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康养生应从切确喝水起头,但保存中,很多人却喝错了水,比力典范的是,很多人早晨起床后有喝杯凉白开的风尚,这样做对身段很是欠好。
水是机体组成不成缺氨赡成分,可促进营养消化、吸收与代谢,并保持体温恒定,连结肢体枢纽和五脏六腑的湿润,使机体有用运转。今世医学也以为,晨起饮水既可补充夜间寝息消耗的水份,又可稀释血液、清算肠胃,对高血压、脑溢血、脑血栓的构成有必定的防御感化。但这杯水要怎样喝?
中医提倡“天人响应”,在十二时辰当中,卯时(早上5点~7点)为大肠经当令,是人体吸收水份及营养、排挤废物比力会合的时段,要养成在此时段饮水、排便的风尚。但早上起床喝水,宜温不宜凉,否则寒凉会伤及阳气,使其落空和煦之功。这是由于,人体阳气在晨起时起头渐渐萌生,午时最盛,午后转弱,三更最衰。
【根源:株洲晚报】
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