请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

马悦凌健康养生网-马悦凌粉丝乐园-马悦凌博客专注-爱久养身园专注各种中医养生知识

搜索
热门搜索: 健康 瑜伽 养生
 找回密码
 立即注册
热图推荐
  • 他用10年去拍摄荒诞的中国人:不同的欲望与
  • 聋哑夫妻靠拣货月入过万,他们用行动证明越
  • 秋意来袭,我猜你衣柜里还差这几款连衣裙
  • 40岁就死去的女人,她的画像却卖出了上亿的
  • 「港明是非」糊涂的香港青年,你撕裂的是阿
  • 美国出尔反尔教训来了,驻阿大使馆外遭到炸
  • 8个放松的阴瑜伽体式,让紧张的身体放松下
  • 丁克一时爽,一直丁克一直爽?第一批丁克族
  • 李楠上央视谈世界杯,朱彦硕给出中肯建议:
  • DWG教练金晶洙:我喜欢将上中两路发挥到极
查看: 39|回复: 0

毒侠孟雪歌 立冬|黑色养肾食物该安排上了 龙游天下之棺中产子

[复制链接]

6527

主题

6680

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
19934
发表于 2019-11-9 07:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
立冬|黑色养肾食品该放置上了!
又到了一年立冬时。立冬是我国现代二十四节气中第十九个节气,一样平常在每年的公历11月7日前后,官方风尚以立冬作为冬季的起头。
立冬|黑色养肾食物该安排上了  健康


立冬时节,北半球的黑夜越来越长、白天越来越短,太阳的直射点继续向南回归线移动,气温也越来越低了。随着冷空气的增强,全国各地气温下降的速度都起头加速。我国幅员广漠,南北纵跨数十个纬度,因此南北温差较大。北方的很多地方已是风干物燥、万物残落、冷气逼人的情形;而华南地域却照旧青山绿水、鸟语花香、暖和恼人。
立冬|黑色养肾食物该安排上了  健康


而冬季养生,重在养肾。由于在人体五脏的配属中,冬内合于肾;在自然界的五色配属中,肾与冬响应,黑色入肾。是以,立冬起头以黑色食品补肾最当令宜。
黑色食品是指含有自然黑色素的食品。由于含有自然黑色素,黑色食品一样平常光彩呈黝黑或深紫、深褐色。黑色食品的品种很多,例如黑鱼、团鱼、青鱼、乌鸡、黑米、黑豆、紫菜、香菇、海带、发莱、木耳、黑芝麻、黑枣等。
立冬|黑色养肾食物该安排上了  健康


今世研讨表白,食品的色彩与营养的关系极为亲近。随着自己的色彩由浅变深,食品的营养物资含量越发丰富,结构越发公道;更严重的是,黑色食品大多性味和蔼、补而不腻、食而不燥,对肾气渐衰、记忆力渐退、鹤发早生、体弱多病的老年人,以及处在发展发育阶段肾气不够、免疫力低下的少儿特别有益,可谓是冬季进补的首选。
所以立冬今后,黑色食品该放置上了!我也为大家举荐三道黑色养肾的药膳。
黑枣炖乌鸡
选黑枣100克,白条鸟鸡1只,料酒、姜片、葱段、盐、味精、香油各适当。
立冬|黑色养肾食物该安排上了  健康


1、将乌鸡洗净,切块;黑枣去核,洗净。2、炒锅内放香油烧至六成热,放入乌鸡肉块,炒至变色后放入黑枣、姜片、葱段、料酒,炒匀,加水适当,大火烧沸后改小火炖煮45分钟,放入盐、味精、香油,搅匀即成。
黑枣炖乌鸡可以补气血,补肾益精,对贫血、白血病有必定的疗效。
杜仲木耳炒腰花
选杜仲12克,水发木耳30克,猪腰250克,料酒、味精、酱油、醋、干淀粉、水淀粉、盐、白砂糖、花椒!⒍镉透魇实。
立冬|黑色养肾食物该安排上了  健康


1、猪腰切腰花;木耳去蒂,撕瓣。2、锅中放杜仲,加清水熬浓汁。3、取腰花、杜仲汁、料酒、干淀粉、盐拌匀。4、取一碗,放糖、味精、醋、酱油、水淀粉、杜仲汁兑成味汁。5、锅内放油烧热,放花椒粒,下腰花、木耳、味汁炒熟。
本品补肝肾,降血压,适用于肾虚腰痛、阴痿、遗精、眩晕、尿频、老年耳聋、高血压的患者。
法制黑豆
选山茱萸、茯苓、当归、桑葚、熟地、补骨脂、菟丝子、墨旱莲、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各10克,黑豆500克,盐适当。
立冬|黑色养肾食物该安排上了  健康


1、黑豆用温水泡30分钟;将以上药材装入纱布袋,扎紧口。2、锅内放入药袋,加适当水,小火煎煮30分钟,取煎液,频频取液4次。3、锅内放药液、黑豆、盐,大火烧沸后改小火煎熬,至药液干涸时关火,黑豆晒干即可。
本品可补肾益精,强筋壮骨,适用于肾阴吃亏而头昏、耳鸣、消瘦有力的人。
你都学会了吗?快做给家人吃吧!
接待关注@LADY保存家余生,做一个会享用保存的人。
#我要上头条##女性成长##本日立冬,冬季伊始。#



免责声明:假如加害了您的权益,请联系站长,我们会实时删除侵权内容,感谢合作!
感谢您的阅读
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

    联系我们
  • 咨询电话:0000 - 12345678 9999888877
  • 邮箱:123456789@qq . com
  • 地址:北京市海定区通州路群芳园二园1号楼9号
    移动客户端:
    关注我们:
  • 微信公众号:
  • 123cwyy
  • 扫描二维码加关注

快速回复 返回顶部 返回列表