请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

马悦凌健康养生网-马悦凌粉丝乐园-马悦凌博客专注-爱久养身园专注各种中医养生知识

搜索
热门搜索: 健康 瑜伽 养生
 找回密码
 立即注册
热图推荐
  • 他用10年去拍摄荒诞的中国人:不同的欲望与
  • 聋哑夫妻靠拣货月入过万,他们用行动证明越
  • 40岁就死去的女人,她的画像却卖出了上亿的
  • 秋意来袭,我猜你衣柜里还差这几款连衣裙
  • 「港明是非」糊涂的香港青年,你撕裂的是阿
  • 美国出尔反尔教训来了,驻阿大使馆外遭到炸
  • 丁克一时爽,一直丁克一直爽?第一批丁克族
  • 8个放松的阴瑜伽体式,让紧张的身体放松下
  • 李楠上央视谈世界杯,朱彦硕给出中肯建议:
  • DWG教练金晶洙:我喜欢将上中两路发挥到极
查看: 74|回复: 0

pps勇者归来 女生冬天手脚冰凉怎么办?教你四个方法调理 菲尔沃克

[复制链接]

6572

主题

6725

帖子

2万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
20069
发表于 2019-11-6 16:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多女生为了美丽,冬季也要“美丽冻人”,就算是冻得手脚冰冷也不愿增加衣服,这样长时候下去对自己身段风险是很大的,固然,也有些女生冬季包裹的跟粽子似的照旧手脚冰冷、暖和不起来,这是为什么呢?从中医的角度说,她们大多不是抱病了,而是处于一个亚健康状态,气虚、阳虚、贫血大要气郁城市有手脚冰冷的症状出现。女生,假如你自己也总是手脚冰冷,可以自己对对看是哪类情况引发的怕冷,然后对症保健。
女生冬天手脚冰凉怎么办?教你四个方法调理  健康
女生冬季手脚冰冷怎样办

冬季手脚冰冷的调节方式
一、泡脚
经常用热水泡脚,可以遣散冷气,暖和满身,促进周身血液循环,实时消除疲惫,规复体力,假如自己有脚轻易出汗或脚臭,外用益可肌来举行杀真菌。必要留意的是,泡脚的水不能太烫,以40℃左右为好;水深为没过脚踝骨为好,泡脚的时长15-20分钟;当时候最好睡前泡,利于寝息。
女生冬天手脚冰凉怎么办?教你四个方法调理  健康
泡脚可环脚部冰冷

二、搓脚
早晨睡前泡完脚后,把自己的手心搓热,然后用手搓自己的脚心,搓到发热的水平。搓的进程中要留意,手心的劳宫穴(手握紧时中指指尖所掐到的位置)要对着脚心涌泉穴(涌泉穴位于脚心,属足少阴肾经,位置在蜷足趾时呈凸起处),从而活血通络强体健身。
女生冬天手脚冰凉怎么办?教你四个方法调理  健康
用手搓自己的脚心

三、食疗
多吃一些温性的食品,如姜,羊肉等,另有就是补血养血的食品,如阿胶,红枣,枸杞,桂圆等。由于手脚冰冷凡是是血气不够引发的。必要留意的是,用用于驱寒暖胃的姜糖水,切勿在早晨喝。由于早晨人体二阴气茂盛,阳气收敛,这时假如摄人过量的温热食品或补品,会影响寝息、影响身段分解代谢,倒霉于劳顿后机体的自我修复,对身段有害。所以,姜作为温补的食品,要早上食用,利于人体的吸出操纵。
女生冬天手脚冰凉怎么办?教你四个方法调理  健康
多吃一些温性的食品

四、暖脚
“养树需护根,养人要护脚!倍径家┍E虾玫男,有脚汗者还要垫上防汗鞋垫以保证吸湿和保暖,使脚部的微循环一般运转,假如冬季睡觉太冷可用暖宝宝等举行脚部取暖和,服膺不要烫伤自己。
女生冬天手脚冰凉怎么办?教你四个方法调理  健康
留意足部保暖

不论是食疗、推拿照旧泡脚,都必要长久对峙。对于大都人来说,留意保暖、得当增加活动、调节好心情,是普遍适用的原则。假如畏冷的情况很是严厉,光靠这些保健本事来调节是不够的,照旧请医生诊断为好。冬季总是手脚冰冷的姑娘,起重要看看自己是哪类原因原由引发的手脚冰冷,看看自己是气虚、贫血照旧气郁,一样平常保存中必定要留意调节自己的身段,特别要留意补血气。
冬季手脚冰冷的人大多是体质寒,肾阳气不够,应当多补补肾阳,可是有的人是上焦热下焦寒的体质就不适当经过食疗的方式去治疗,最好是对峙泡脚成果是最好的。所谓“冷水脸、温水牙、热水费”,养生法简单,只要对峙就必定会起到不错的成果。


免责声明:假如加害了您的权益,请联系站长,我们会实时删除侵权内容,感谢合作!
感谢您的阅读
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

    联系我们
  • 咨询电话:0000 - 12345678 9999888877
  • 邮箱:123456789@qq . com
  • 地址:北京市海定区通州路群芳园二园1号楼9号
    移动客户端:
    关注我们:
  • 微信公众号:
  • 123cwyy
  • 扫描二维码加关注

快速回复 返回顶部 返回列表