请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

马悦凌健康养生网-马悦凌粉丝乐园-马悦凌博客专注-爱久养身园专注各种中医养生知识

搜索
热门搜索: 健康 瑜伽 养生
 找回密码
 立即注册
热图推荐
  • 他用10年去拍摄荒诞的中国人:不同的欲望与
  • 聋哑夫妻靠拣货月入过万,他们用行动证明越
  • 秋意来袭,我猜你衣柜里还差这几款连衣裙
  • 40岁就死去的女人,她的画像却卖出了上亿的
  • 「港明是非」糊涂的香港青年,你撕裂的是阿
  • 美国出尔反尔教训来了,驻阿大使馆外遭到炸
  • 8个放松的阴瑜伽体式,让紧张的身体放松下
  • 丁克一时爽,一直丁克一直爽?第一批丁克族
  • 李楠上央视谈世界杯,朱彦硕给出中肯建议:
  • DWG教练金晶洙:我喜欢将上中两路发挥到极
查看: 35|回复: 0

4001078003什么电话 秋冬咳嗽来袭,4款润肺止咳食谱见效快,还你健康的肺 御龙在天18星套图片

[复制链接]

6446

主题

6599

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
19691
发表于 2019-10-31 14:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
一年四季有着差此外天气特点,所以差此外季节也有着差此外养生方式,比如春季养肝,炎天养心,秋天养肺,冬季养肾。本日小编就来说讲应季的,春季到底应当怎样润肺呢?
秋冬咳嗽来袭,4款润肺止咳食谱见效快,还你健康的肺  健康


一、春季为何要润肺呢?
中医讲过这样一句话"春季通于肺",普通的大白就是在秋初养好肺,为全部秋冬健康开个好头。而且肺部比力娇弱,常常在冷气来袭的时候,它也是第一个沦陷的,所以春季润肺此时最好!
秋冬咳嗽来袭,4款润肺止咳食谱见效快,还你健康的肺  健康


"燥"是秋的主气,这垂危是由于春季空气中缺少水份的滋润,出现凉意实足且枯燥的天气,身段很轻易遭到外界燥邪的风险,“打头阵”就是呼吸系统疾,比如咳嗽、干咳无痰、口干舌燥等。所以,春季要留意对呼吸系统的调养,从而防御疾病的发生!
秋冬咳嗽来袭,4款润肺止咳食谱见效快,还你健康的肺  健康


二、春季养肺最简单的方式:
1、多喝温水:春季天气枯燥,使人体丧失大量水份,所以,逐日最少要比其他季节多喝温水500毫升以上,以连结呼吸道一般湿润度。
秋冬咳嗽来袭,4款润肺止咳食谱见效快,还你健康的肺  健康


2、可利用刮痧板:可用刮痧板沿着肺腧穴往臀部的偏向刮,有助于泻肺火,配合深呼吸,把膈肌吸上来,让肺部充实展开,然后屏住呼吸5秒在渐渐吐气。
秋冬咳嗽来袭,4款润肺止咳食谱见效快,还你健康的肺  健康


3、可适当用冷水洗脸:从初秋起,可适当用冷水洗脸,推拿鼻部,将两拇指外侧相互搓热,沿鼻两侧高低推拿30次,天天1到2次,然后重点推拿鼻孔两旁的迎香穴,使鼻腔畅达,有益于肺部健康并可防御伤风。
秋冬咳嗽来袭,4款润肺止咳食谱见效快,还你健康的肺  健康


三、春季4款润肺食谱来袭,快快收下!
1、川贝炖雪梨:
秋冬咳嗽来袭,4款润肺止咳食谱见效快,还你健康的肺  健康


配料:雪梨1个、川贝少许(可打粉)、冰糖25克
做法:
1)梨(雪梨)洗净削皮切开去核,成一个梨盅。
2)梨盅里面放入几粒川贝和冰糖,盖上梨盖,用牙签牢固。
3)将梨(雪梨)放入碗中,加入冰糖、水、隔水蒸30分钟即可。
食用的时候只喝梨汤即可,川贝比力苦不要吃哦,冰糖在此垂危针对炎热。假如是寒症,比如痛经,可以用红糖来取代!
功效:滋阴清热,化痰止咳。
2、百合小米粥:
秋冬咳嗽来袭,4款润肺止咳食谱见效快,还你健康的肺  健康


配料:小米一纸杯,干百合适当,干银耳适当,冰糖适当!
做法:
1)干百合、银耳用清水泡发(去蒂摘成小朵),小米淘洗清洁(两次即可)
2)锅中清水大火煮沸,放入小米、银耳,要搅拌哦,制止糊底,完全煮沸后改成中火!
3)小米起头出花的时候,加入干百合冰糖,中火改成大火煮沸后即可。
留意:必定要先烧开水在放入小米哦,小米卵白质的氨基酸组成并不很理想,所以给小孩子、老人喝最好是搭配来食用哦!
3、杏仁炖雪梨:
秋冬咳嗽来袭,4款润肺止咳食谱见效快,还你健康的肺  健康


配料:梨1-2个,杏仁20几粒,冰糖少许
做法:
1)将雪梨洗清洁,去核留皮,切成滚刀块!
2)将锅中加入雪梨、杏仁及冰糖,先用大火煮3-5分钟,在用小火煮一个小时即可。
要留意杏仁不要与栗子、猪肉和小米同食哦!
功效:滋润肌肤、止咳化痰、润肺
4、百合蜂蜜汤
秋冬咳嗽来袭,4款润肺止咳食谱见效快,还你健康的肺  健康


配料:干百合100克,蜂蜜适当
做法:
1)干百合浸泡一会儿,大要用鲜百合稍微浸泡。
2)百合放入锅中,加入适当清水煮沸至熟烂,末端加入适当蜂蜜即可。
功效:温肺止咳,补中润燥,对肺燥干咳,虚劳久咳有必定疗效。
秋冬咳嗽来袭,4款润肺止咳食谱见效快,还你健康的肺  健康




免责声明:假如加害了您的权益,请联系站长,我们会实时删除侵权内容,感谢合作!
感谢您的阅读
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

    联系我们
  • 咨询电话:0000 - 12345678 9999888877
  • 邮箱:123456789@qq . com
  • 地址:北京市海定区通州路群芳园二园1号楼9号
    移动客户端:
    关注我们:
  • 微信公众号:
  • 123cwyy
  • 扫描二维码加关注

快速回复 返回顶部 返回列表