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处钕膜被捅烂m图片 板栗号称“干果之王”,究竟有何营养功效?食板栗有啥注意事项? 中国会议营销网

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发表于 2019-10-26 19:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
每当街头巷尾飘起糖炒栗子的芳香时,笔者城市被扑鼻的香味儿吸引,禁不住想买上一袋解解馋,很多女性朋友也很是喜好吃板栗。糖炒板栗不但味美,而且还有食疗功效。我国历代医学家均把板栗看成是益气、健脾、补肾、强身的最好滋补品。板栗,又称栗子、栗果、大栗等,冠有“干果之王”、“山中药”、“树上饭”之美名,我国南方北方都有种植。
板栗号称“干果之王”,究竟有何营养功效?食板栗有啥注意事项?  健康


板栗的感化有哪些?
中医以为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有益气、养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效,适用于肾虚而至的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引发的慢性腹泻及外伤骨折、瘀血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等病症的帮助治疗。中医把栗子列为药用上品,以为能补肾活血、益气厚胃,可与人参、黄芪、当归媲美,特别对肾虚有杰出疗效,故称“肾之果”,久服可增强体质、延年益寿。
板栗号称“干果之王”,究竟有何营养功效?食板栗有啥注意事项?  健康


板栗营养价格到底怎样?
今世医学研讨表白,栗子含有丰富的淀粉、卵白质、脂肪、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素(如维生素C、维生素B1、维生素B2)、矿物资(磷、钙、铁等)等多种营养身分,能帮助防治高血压、冠芥蒂、骨质疏松等疾,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。板栗含有维生素B2,常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成生齿腔溃疡有益。板栗所含的高淀粉质可供给高热量,而钾有助于保持一般心率,纤维素则能强化肠道,连结排泄系统一般运作。板栗含有的不饱和脂肪可低落胆固醇,禁止血液中的沉淀物附在血管壁上,从而连结血管的弹性和血畅畅达。
板栗号称“干果之王”,究竟有何营养功效?食板栗有啥注意事项?  健康


食用板栗有哪些留意事项?
(1)板栗虽好,可是吃的时候需要有个合适的量,一次不要吃太多。板栗中的淀粉含量高,假如是正餐之间当零食吃,必定要留意主食的量响应要淘汰,每次吃几颗便可以了。吃多了,不但热量会超标,而且轻易胀气。
(2)挑选个头巨细适中的板栗,不要追求个头大。一些个头大的,水份含量也高,口感要差些。
(3)脾胃虚寒者不宜吃生栗子,产妇、儿童和便秘患者也不要多吃栗子。因栗子热量较高,糖尿病患者要恰到优点,特别是糖炒栗子。
(4)家中购进较多栗子时,可用开水煮到七八成熟,摊开晒干,放在枯燥透风处,可保存一年左右不会生虫变质。
总之,板栗是美味且营养的好食材,但必须提醒大家的是,有些商贩为了攫取优点,首先将生栗子放在糖精水里浸泡,然后再将其放进滚水里煮,捞出晾干后,再放进锅里翻炒。这类栗子很饱满,皮也好剥,又压秤,可是不康,最幸亏卫生比力好的正规店里面采办。
#清风筹划# #健康真相馆# @头条养生 @头条健康


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