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最后的东方仙人 绰号“猪油”的190斤胖妹,为偶像狂减106斤变成美少女 热血无赖一分钟密码

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发表于 2018-9-5 20:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
在岛国有一妹子名叫本吉甘奈,她不是大师心中的萌妹,是一个190斤的死胖子。黉舍的门生给她取了个绰号叫“猪油”,可见甘奈是何等的瘦削了。可是甘奈也有自己喜好的偶像——提耶利亚,有一次甘奈cos了自己的本命偶像,可是似乎认识自己给偶像丢脸了,甘奈决议要减肥。
甘奈小时辰还是个心爱的小宝宝




小时辰胖嘟嘟也很心爱




从小到大,甘奈一家人都是给甘奈喂了很多食品,而且甘奈的亲人也都是微胖型的身段。




家里的食品都是超大份




而且家人还会不竭给甘奈吃很多甜食








在甘奈12岁已经重65kg了




中学期间到达了80kg




甘奈的生活也没有什么改变,就是吃吃吃




爷爷还会在枕套里放零食给甘奈




饭后还有点心时候




然后甘奈就到达了她人生中体重的顶峰95kg




晓得自己被人偷偷叫做“猪油”




可是由于一次机遇甘奈碰到了自己的偶像——《灵活战士高达00 》的人物提耶利亚.艾迪。




甘奈收集了很多提耶利亚的周边,一次活动甘奈的朋友说你想cos谁,甘奈绝不犹豫的挑选了提耶利亚。




可是甘奈被人嘲笑死胖子,最初都只要她孤零零的一小我。




甘奈意想到自己能否是给偶像丢脸了,所以甘奈下定决心要减肥




把提耶利亚的的卡片贴到食品上




天天吃减肥餐




天天看着偶像激励自己一定要对峙下来







最初甘奈经过两年半的时候,从95kg瘦到了42kg,减掉了一半的自己




现在的甘奈也是一位青春心爱的美少女了,也再也没有人能叫她“猪油”这样嘲讽的话了。








所以胖砸们,赶紧行动起来吧,减肥后的人生必定有你设想不到美好。小编明天就给大师先容一种高效燃脂又省时的练习方式吧,一路动起来吧。
一、俯卧后抬腿
2组,每组每侧10-15次


俯卧后抬腿的行动方法
1、挺胸收腹,腰背平直
2、腿部自然伸直
3、落下时连结臀部收缩缓慢向下
二、四足泅水
延续停止3分钟,做20秒休息10秒


四足泅水的行动方法
1、连结平衡
2、腹部紧贴空中
3、手脚对侧摆动,只管不触及空中
三、抬腿卷腹
3组,每组20-25次


抬腿卷腹的行动方法
1、腹部延续严重
2、连结下巴与颈部的夹角,肩部离地
3、大腿与空中垂直,小腿与空中平行
四、直臂平板支持
连结30-60秒


直臂平板支持的行动方法
1、腹部延续严重
2、肩、腰、脚踝在同一向线上
3、肘枢纽微屈不要锁死
五、臀桥
3组,每组10-15次


臀桥的行动方法
1、臀部延续严重
2、勾住脚尖,脚随着地
3、最高点躯干与大腿在同一向线
六、四足伸展
3组,每组10-15次


四足伸展的行动方法
1、连结平衡
2、伸手踢腿在颠峰时只管向远处延展
3、挺胸收腹,腰背平直
七、波比跳
3组,每组10-15次


波比跳的行动方法
1、双脚后跳,躯干与腿部在同一向线
2、连结行动稳定与联贯
3、收紧腹部,有长久腾空
感谢您的阅读
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发表于 2018-9-5 21:43 | 显示全部楼层
哦,我去,画风突变
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发表于 2018-9-5 21:45 | 显示全部楼层
好了 这下可以拍片了
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发表于 2018-9-5 22:03 | 显示全部楼层
瘦下来,我也不敢照这样女朋友,想一想一个胖子突然瘦了下来,浑身的皮.....
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发表于 2018-9-5 22:12 | 显示全部楼层
好像演过A片
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发表于 2018-9-5 22:13 | 显示全部楼层
这叫美少女?那我的前任们秒杀她!虽然我现在单身[呲牙]
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发表于 2018-9-5 22:45 | 显示全部楼层
有哪位大哥知道这个电视栏目叫什么吗?以前看过几段,现在死活都找不到[流泪]
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发表于 2018-9-5 22:45 | 显示全部楼层
这种文章我已经收藏几十个了,在收藏一个鼓励自己把
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发表于 2018-9-5 22:47 | 显示全部楼层
图四有种…… 似曾相识啊
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发表于 2018-9-5 22:51 | 显示全部楼层
又在想骗我做运动,[加油][加油][加油]
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